Somos cíclicas, imprescindibles de la salud femenina

En este curso aprenderás que no necesitas un ciclo de 28 días para que sea sano, y que uno regular no siempre significa equilibrio.

Comprenderás cómo interpretarlo, registrarlo y reconocer si tu ciclo es realmente saludable, así como a detectar su influencia en otras áreas de tu vida.

Además, conocerás conceptos esenciales como la reserva ovárica, el efecto de los anticonceptivos, tus días fértiles y algunas de las funciones más sorprendentes de tus óvulos, ovarios, trompas y útero.

Mi objetivo es que, al terminar el curso, conozcas con claridad cómo funciona tu ciclo, qué te está diciendo tu cuerpo en cada fase y cómo acompañarlo para vivirlo desde el conocimiento y la autonomía.

Este curso también incluye tutorías periódicas por videollamada, pensadas para resolver en directo las dudas que hayan surgido durante las lecciones.

Te avisaremos con antelación de cada sesión y recibirás el enlace de acceso en el correo electrónico que utilizaste al inscribirte.

Este curso está dividido en 4 bloques, para que comprendas tu ciclo menstrual, su relación con tu salud y fertilidad, y cómo usar esa información para tomar decisiones informadas.

1. Tu ciclo menstrual

Verás que tu ciclo no es solo uno, sino tres: hormonal, ovárico y endometrial. Aprenderás cómo influye en tus emociones, alimentación, ejercicio y salud general.

Te explicaré cómo iniciarte en el método sintotérmico y que se convierta en una herramienta útil para valorar tu ciclo, confirmar la ovulación y programar relaciones si buscas embarazo.

2. Anticonceptivos (hormonales)

Conocerás los tipos de anticonceptivos hormonales, cómo actúan sobre tu ciclo y por qué el manchado que aparece no es menstruación. Revisaremos sus funciones y utilidad, para aprender a usarlos conscientemente.

3. Tu fertilidad

Aprenderás a identificar tus días fértiles, qué es la reserva ovárica y cómo disminuye con el tiempo, los tipos de calidad del óvulo y cómo el estilo de vida influye en tu fertilidad.

4. Curiosidades sobre ti

Descubrirás funciones sorprendentes de tu sistema reproductor: el óvulo como gameto activo, la movilidad y función de las trompas, la ventana de implantación del útero y los cambios cíclicos de la vagina y su microbiota.

Adicionalmente, este curso incluye una infografía y una plantilla de la tabla de registro para cuando empieces a a hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual.

Después de verlo, verás tu cuerpo de forma diferente y tendrás la información para tomar decisiones libres e informadas sobre tu salud femenina y reproductiva.

• Este curso es para todas las mujeres. Porque todas merecemos comprender el impacto que tiene el ciclo menstrual en nuestra salud y aprender a reconocer los signos que indican si estamos ante un ciclo saludable o si existe alguna alteración.
• Si presentas alteraciones en tu ciclo, este curso es especialmente importante para ti. Aprenderás a identificar si el origen del problema puede estar en la fase folicular, en la fase lútea o en ambas, y entenderás cuándo realizar analíticas hormonales según el parámetro que quieras valorar.
• También es para ti si estás buscando embarazo y quieres aprender a reconocer tus días fértiles, comprobar si tu fase lútea tiene la duración adecuada o interpretar los cambios en tu moco cervical.

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¿Cuál es el formato del curso?

Se trata de una grabación de unas 4h de duración que podrás visualizar total o parcialmente las veces que quieras durante el periodo indicado.

Podrás visualizar el contenido a tu ritmo, tantas veces como desees, durante el periodo de acceso.

Además podrás descargar un archivo PDF con una infografía, así como un documento Excel con un ejemplo de tabla para que puedas hacer el registro de tu ciclo menstrual.

¿Durante cuánto tiempo podré verlo? 

Tendrás acceso ilimitado durante 1 año a la grabación del curso.

En caso de detectarse un uso anómalo o fraudulento del acceso (por ejemplo, compartir la grabación sin autorización), se cancelará el acceso y la posibilidad de inscribirse en futuros cursos.